Marche Nordique

Le vendredi (de 9h30 à 11h00)
RV sur le parking du tir à l'arc à Longpont

Animateurs : Michel Ravenaud, Guy Sudre

Discipline sport et santé par excellence, la marche nordique accessible à tous niveaux, consiste à accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de 2 bâtons spécifiques.

Le but est de mobiliser tout le corps durant l'effort avec un rythme de marche un peu plus soutenu en comparaison avec la randonnée pédestre, sans pour autant ressentir une fatigue plus important, tout ça grâce aux bâtons !

Cette discipline allie de manière idéale : un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de plus de 80% des muscles du corps.